Mga pagkaon nga makaapekto sa potency sa mga lalaki listahan

Ang pagkaon mao ang nag-unang tinubdan sa atong kusog ug ang nag-unang supplier sa mga elemento sa pagtukod alang sa lawas. Ang usa ka balanse nga pagkaon nagdala lamang sa mga benepisyo, usa ka mapuslanon nga epekto sa pag-obra sa tanan nga mga organo ug mga sistema, lakip ang potency, mao nga daghan ang interesado sa unsa nga natural nga mga produkto aron sa pagdugang sa potency anaa?

Adunay pagkaon nga makatabang, tungod sa mapuslanon nga mga sangkap sa komposisyon niini, makapauswag sa kahimsog sa mga lalaki. Atong tan-awon kung unsang mga produkto ang makapauswag sa potency.

Mga produkto aron madugangan ang potency

Lakip sa kasagaran ug mapuslanon kaayo nga mga produkto alang sa mga lalaki alang sa potency, ang mga eksperto nagpalahi sa mosunod:

1. Dugos. Mahimo kining kan-on sama sa naandan o idugang sa mga ilimnon. Dili kini kinahanglan nga ipainit o ibutang sa init kaayo nga tsa, tungod kay kini ang hinungdan sa pagkaguba sa mga mapuslanon nga mga butang ug pagporma sa makadaot nga mga butang. Uban sa kanunay nga pagkonsumo sa labing menos 1 ka kutsarita sa usa ka adlaw, ang resistensya sa usa ka tawo mapalig-on, ang produksiyon sa testosterone motaas.
2. Kalunhaw. Ang parsley, cilantro, celery (parehong mga dahon ug gamot) makahimog katingalahan. Uban sa regular nga konsumo, ang usa ka tawo mobati sa kalagsik ug pagsalig sa kaugalingon, mahimong makahimo sa dugay nga pakighilawas, ug ang kalidad sa pagtindog ug sperm molambo lamang. Kini nga epekto nakab-ot pinaagi sa dato nga bitamina ug mineral nga komposisyon sa mga utanon, dali nga pagkatunaw sa mga mapuslanon nga sangkap nga anaa niini.
3. Usa ka isda. Ilabi na nga mapuslanon alang sa laki nga potency mao ang marine nga matang sa isda, nga mao ang mackerel ug flounder. Kini nga mga barayti adunay sa ilang komposisyon nga dali matunaw nga mga omega fatty acid nga nalangkit sa paghimo sa testosterone, ingon man yodo ug mineral. Ang kanunay nga pagkonsumo sa steamed ug linuto nga isda makatabang sa pagdugang sa potency, pagpalambo sa kaayohan, ug pagdugang sa sperm motility.
4. Maniwang nga pula nga karne. Kini nga produkto, nga adunay usa ka positibo nga epekto sa lalaki potency, ingon nga kini nagdugang sa testosterone produksyon, giisip nga usa ka gamhanan nga aphrodisiac ug usa ka tinubdan sa enerhiya. Labi nga mapuslanon ang karne sa koneho, karne sa kabayo, karnero, pabo, manok. Apan angay nga hinumdoman nga ang dili maayo nga mga prodyuser kanunay nga nagproseso sa karne nga ibaligya alang sa mas taas nga pagtipig sa produkto nga adunay mga sangkap nga peligro sa kahimsog ug pag-inject sa mga hormone alang sa paspas nga pagtubo sa mga patay nga lawas sa hayop, nga negatibo nga nakaapekto sa kahimsog sa mga lalaki ug babaye.
5. singkamas. Kini usa ka produkto nga nagpauswag sa potency, usa ka tinuud nga tipiganan sa mga mapuslanon nga sangkap alang sa kahimsog sa mga lalaki. Mapuslanon ang pagkaon sa mga rhizome mismo ug sa mga liso sa kini nga tanum. Ang Turnip nagpalig-on sa immune system, naglihok ingon usa ka kusgan nga stimulant sa pagtindog, nagsilbi nga lamian nga pagdugang sa karne ug utanon, salad ug mapait nga pinggan.
6. Luya. Ang tsa ug linuto sa kini nga produkto aron madugangan ang potency naghatag usa ka immunostimulating ug epekto nga makapaayo sa pagtindog. Labi na nga mapuslanon ang pagkaon sa presko nga gamut sa luy-a imbes nga gipalit sa tindahan nga powder.
7. Mga nut. Ang kanunay nga pagkonsumo niini sa gamay nga kantidad makatabang sa pagpalig-on sa immune system, pagdugang sa tinguha sa sekso, mahimong mas madanihon ug mas himsog. Aron sa pagkuha Isalikway sa mga problema uban sa potency, cashews, walnuts ug hazelnuts, mani, hazelnuts, almendras gigamit sa pagkaon.
8. Mga itlog sa manok ug pugo. Mahimo silang kan-on nga hilaw o lutoon. Kini nga produkto dato sa mapuslanon nga mga butang, lakip na ang mga amino acid, ang pipila niini wala ma-synthesize sa lawas sa tawo, phosphorus, iron, zinc, ingon man mga bitamina ug uban pang mga mineral.
9. Itom nga natural nga tsokolate nga adunay taas nga sulud sa mga liso sa kakaw. Kini usa ka paspas ug kusog nga produkto aron madugangan ang potency sa mga lalaki ug mapaayo ang sirkulasyon sa dugo. Apan dili kini molihok sama sa tanan nga nauna, nga panguna nga nakaapekto sa paghimo sa testosterone. Ubos sa impluwensya sa tsokolate, ang lawas nagpagawas sa malipayon nga hormone nga serotonin ug phenylethylamine, nga naghatag usa ka pagbati sa gugma ug nagdugang libido.
10. Mga prutas ug berry. Mapuslan sila nga presko ug uga. Ang mga strawberry, ihalas nga strawberry, mangga, raspberry, ubas, apricot adunay labi nga paborable nga epekto sa libido. Nakatabang sila sa pagtangtang sa mga hilo ug mga slags, pagdugang sa atraksyon ug potency, pagdugang sa gidugayon ug kalidad sa pakighilawas ug ang mga sensasyon nga nadawat sa usa ka lalaki.
11. Bag-ong gipuga nga mga juice. Ilabi na sa mga ingon nga mga produkto alang sa pagdugang sa potency, ang duga sa pumpkin, carrots, celery, watermelon, citrus nga prutas adunay dako nga kaayohan.

Talagsaon nga menu alang sa mga lalaki

Lakip sa mga produkto nga pagpalambo sa lalaki potency, kini mao ang bili noting sa mga nga wala gilakip sa naandan nga pagkaon. Mahimo silang kan-on ingon usa ka talagsaon nga pinggan o himuon nga kanunay nga delicacy. Ania ang usa ka rating sa labing epektibo nga mga produkto alang sa pagpataas sa potency sa mga lalaki:

1. Perga. Kini nga substansiya gitawag usab nga "divine nectar. "Nakuha kini gikan sa pollen nga espesyal nga giproseso sa mga putyokan. Gidasig sa Perga ang paghimo sa mga lalaki nga hormone, saturates sa mga microelement ug bitamina, gipalig-on ang immune system ug ang cardiovascular system. Perga mahimong maut-ut sa duha alang sa pagpugong ug alang sa pagtambal sa lalaki impotence.
2. Mga kinhason. Sama sa tanang seafood, ang mga talaba dagaya sa lain-laing amino acids, trace elements, ug bitamina. Dugang pa, ang ingon nga pagkaon, presko ug husto nga pagkaandam, nagtugot niini nga mahimong usa ka paspas nga paglihok nga produkto alang sa pagdugang sa potency sa mga lalaki. Ang mga amahong ug mga talaba nahisakop sa grupo sa mga aphrodisiac - natural nga mga pathogen. Ang panguna nga bahin sa seafood mao ang taas nga sulud sa zinc sa dali nga matunaw nga porma. Kini nga substansiya nalangkit sa mga proseso sa metaboliko, nagpalambo sa kalidad sa sperm ug nagpalambo sa pagtindog. Usab sa kinhason usa ka bug-os nga hugpong sa mga talagsaon nga amino acid nga adunay mapuslanon nga epekto sa paghimo sa lalaki nga hormone - testosterone. Apan kini nga produkto dili angay abusuhan tungod sa sobra nga sulud sa mercury ug uban pang dili maayo nga mga butang.
3. Kumis (gatas sa mare). Kini usa ka karaan nga tambal alang sa pag-ayo. Ang ingon nga potensyal nga produkto adunay paspas nga aksyon. Paglabay sa tunga sa oras, pagkahuman sa pag-inom ug 1 ka baso nga gatas, mabati nimo ang pagdagsang sa kusog ug kusog. Ang Koumiss nagpalambo sa komposisyon sa dugo, ang paglihok sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo, nagpalig-on sa immune system, makatabang sa pagpasig-uli sa kusog sa lalaki ug pagpalambo sa kalidad sa sperm.
4. Sychuzhina (kamelyo tiyan). Katingad-an, ang usa ka piraso sa gidak-on sa usa ka gisantes niini nga pinggan naghatag labing kusog ug labing paspas nga epekto aron madugangan ang potency sa lalaki. Ang epekto niini sa lawas mahimong itandi sa bantog nga tambal nga Viagra, apan ang ingon nga pagkaon wala magdala usa ka parehas nga negatibo nga epekto sa kahimtang sa kasingkasing, atay, kidney ug uban pang mga organo. Sa Sidlakan, ang ingon nga produkto alang sa potency sa lalaki giisip nga usa ka tinuud nga bahandi, nga mahimo ra sa mga magmamando ug dato kaayo nga mga tawo.

Unsa ang kinahanglan nga biyaan

Apan dili tanan nga pagkaon maayo alang sa gahum sa lalaki ug pagpauswag sa potency niini. Girekomenda sa mga eksperto ang paglikay:

• pastry ug muffins, nga makadugang lamang sa mga kilo;
• aso nga karne, tungod kay ang likido nga gigamit karon sa paghimo sa epekto sa pagpanigarilyo makahilo kaayo ug mahimong hinungdan sa pagkunhod sa performance sa mga testicle;
• puti ug gray nga tinapay ug mga produkto nga adunay harina sa trigo;
• tambok nga natural nga gatas nga adunay daghang estrogen;
• sausages ug sausages;
• pipila ka lana sa utanon, sama sa lana nga gikan sa lino ug soybeans;
• cilantro, asukar ug asin sa daghang gidaghanon
• fast food, crackers ug snacks nga gipalit gamit ang beer;
• soy ug mga produkto nga adunay sulod niini tungod sa taas nga sulod sa phytoestrogens, nga negatibo makaapekto sa lalaki function;
• alkoholikong mga ilimnon, ingon nga sila negatibo nga makaapekto sa ninglihok sa tibuok organismo, makatampo sa sekswal nga kahuyang ug erectile dysfunction;
• mga produkto nga adunay carcinogens ug kolesterol;
• mga ilimnon nga adunay caffeine, nga mahimong negatibo nga makaapekto sa kahimsog sa mga lalaki ug sa una nga pipila ka oras lamang naghatag usa ka makapalagsik nga epekto.

Hinumdumi, ang tanan nga kini nga mga produkto nga nagdugang potency sa mga lalaki, sa ilang kaugalingon, nga wala’y usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, pag-monitor sa imong kahimtang ug tukma sa panahon nga pagkontak sa usa ka doktor, kasarangan nga pisikal nga kalihokan ug pagkunhod sa gidaghanon sa tensiyon ug sobra nga trabaho dili adunay gitinguha nga epekto.

Tinuod kini ilabi na sa mga tigulang nga sobra sa 40 anyos. Ang usa lamang ka hiniusa nga pamaagi ug usa ka balanse nga pagkaon, nga dominado sa mga produkto nga mapuslanon alang sa potency ug adunay tanan nga kinahanglan nga amino acid, pagsubay sa mga elemento ug bitamina, makatabang sa pagpadayon sa kahimsog sa mga lalaki sa daghang mga tuig, makahatag kalipay sa tawo mismo ug iyang kauban.

Listahan sa mga produkto alang sa lalaki potency

Ang pagkaon mao ang basehan sa pagtambal sa daghang mga sakit. Ang pagbag-o sa pagkaon nagtugot kanimo sa pagpadayon sa kahimsog sa mga amimislon, atay, gastrointestinal tract, cardiovascular system, ug uban pa. Adunay nutrisyon alang sa mga lalaki alang sa potency, nga naglakip sa usa ka lista sa mga produkto nga natural nga mga aphrodisiac ug gitugotan ka nga magpadayon ang gahum sa lalaki.

Unsa nga mga bitamina ug mga pagkaon nagdugang potency

Ang retinol (bitamina B) usa sa labing hinungdanon nga bitamina alang sa kahimsog sa mga lalaki. Kini makatampo sa pagpreserbar sa potency, ang normal nga ninglihok sa genitourinary system, nagdugang sa produksyon sa sex hormones.

Naa sa:

• pula, dalag nga mga utanon;
• mga utanon (spinach, parsley);
• lana sa isda;
• atay;
• yolk.

Ang mga bitamina B naglakip sa walo ka elemento. Naglihok sila sa mga selula sa sistema sa nerbiyos. Uban sa hypovitaminosis, kahuyang, pagkasuko, kasamok sa pagkatulog, kawalay interes, hangtod sa pag-uswag sa depresyon ug neurosis, mahimong maobserbahan. Batok sa ilang background, ang psychological erectile dysfunction molambo.

Aron mapadayon ang normal nga paglihok sa sistema sa nerbiyos makatabang sa paggamit sa:

• keso;
• patatas;
• mga lagutmon;
• nuts;
• pula nga isda;
• saging.

Ascorbic acid (bitamina C) - nagsuporta sa resistensya, nanalipod sa lawas gikan sa mga impeksyon, nagdasig sa paghimo sa mga hormone nga responsable sa sekswal nga tinguha (dopamine). Kini usa ka natural nga antioxidant.

Naa sa:

• citrus;
• tam-is nga paminta;
• ihalas nga rosas;
• pula nga currant.

Bitamina D - normalizes sa produksyon sa testosterone, kinabig estrogen ngadto sa dili kaayo aktibo nga mga porma. Sa kombinasyon sa calcium, kini ang responsable sa pagtukod sa mga bukog. Uban sa hypovitaminosis, osteoporosis, osteomalacia, usa ka pagkunhod sa kalihokan sa testosterone nga adunay pagkunhod sa libido ug sexual function, ug usa ka pagtaas sa kalihokan sa estrogen makita. Ang nag-unang tinubdan sa bitamina D mao ang kahayag sa adlaw.

Kini makita usab sa:

• dairy ug sour-gatas nga mga produkto;
• quail ug manok itlog;
• keso.

Ang bitamina E usa pa ka hinungdanon nga elemento nga responsable sa normal nga paglihok sa hypothalamic-pituitary system. Sa hypovitaminosis, ang libido mikunhod ug ang pagkabaog molambo.

Naa sa:

• nuts;
• broccoli;
• mga liso sa sunflower;
• mga utanon;
• carrots;
• karne;
• fermented nga mga produkto sa gatas;
• bran.

Ang paspas nga paglihok nga mga produkto alang sa potency sa mga lalaki

Walnuts sa kombinasyon uban sa dugos - sa usa ka bitamina sagol. Pagsagol sa proporsiyon 1: 1. Aron mapalambo ang potency, pag-inom og 1 ka kutsarita sa dili pa pamahaw.

Aron madugangan ang potency duha ka oras sa wala pa ang usa ka petsa, girekomenda nga mokaon og tunga sa lemon.

Sa kultura sa Sidlakan, usa ka espesyal nga lugar ang gihatag sa mga panakot. Gidugangan nila ang libido ug tono sa lawas.

Kini naglakip sa:

• luya;
• safron;
• cardamom;
• Carnation.

Alang sa potency sa lalaki, ang tsaa gihimo uban ang pagdugang sa usa sa mga panakot.

Ang linuto nga mackerel dato sa omega fatty acids nga nalangkit sa biochemical synthesis sa testosterone. Ang paggamit niini nga produkto kaduha sa usa ka semana nagdugang potency ug normalizes spermatogenesis.

Pula nga ubas - stimulates sperm produksyon, nagdugang libido. Kinahanglan nga gamiton ang 10 g nga hinog nga panit sa ubas aron mapauswag ang pagtindog.

Ang mga avocado dato sa mga tambok sa utanon, nga nalangkit sa paghinlo sa dugo sa makahilo nga mga butang, pagpakunhod sa lebel sa kolesterol sa dugo, pagdugang sa tono sa vascular, sa ingon makaapekto sa mga sudlanan sa kinatawo.

Ang Labing Maayo nga Mga Produkto para sa Kusog sa Lalaki

Ang mga pine nuts, almond, pistachios, hazelnuts adunay daghang arginine, tocopherol, B bitamina, zinc, ug selenium. Kaon og 100 g nga nuts o usa ka sagol niini kada adlaw.

Ang isda ug seafood adunay daghang bitamina, mineral ug uban pang mapuslanon nga mga butang. Ang seafood adunay zinc. Ang pinakataas nga sulod niini anaa sa tahong. Naglangkob usab kini sa mga amino acid nga makaapekto sa paghimo sa mga sex hormone.

Mga utanon alang sa potency

Ang tam-is nga paminta adunay mga antioxidant, nag-normalize sa sirkulasyon sa dugo sa mga ugat sa penis, ug gipugngan ang thrombosis. Regular nga paggamit sa salad uban sa matam-is nga pepper nagtugot kaninyo sa pagpasig-uli sa sekswal nga tinguha uban sa psychogenic erectile dysfunction.

Ang cauliflower maayo nga masuhop sa lawas sa tawo. Ang kanunay nga paggamit makapamenos sa risgo sa pagpalambo sa makapahubag nga mga sakit ug mga tumor sa prostate.

Ang broccoli adunay usa ka anti-atherosclerotic nga epekto sa lawas sa tawo. Tungod sa mga kabtangan nga antioxidant, kini nga utanon makapamenos sa risgo sa pagpalambo sa kanser, diabetes, ug sobra nga katambok. Kinahanglan usab nga matikdan nga ang paglakip sa broccoli sa pagkaon makatabang sa pag-normalize sa lebel sa testosterone.

Ang mga carrot makatabang sa mga sakit sa cardiovascular system, kanunay nga kakapoy, depresyon. Ang paggamit makatabang sa pagpasig-uli sa sirkulasyon sa dugo sa kinatawo.

prutas

Ang saging adunay taas nga kantidad sa enerhiya. Naglangkob sa mga bitamina B, catecholamines, tryptophan. Ang pagkaon sa saging makapauswag sa mood, makatabang sa pagpakig-away sa mga depressive disorder. Gipukaw ang paghimo sa mga sex hormone, mga natural nga prolongator.

Ang Kiwi naglangkob sa halos tanan nga bitamina, microelements, fiber, organic acids. Gi-normalize niini ang presyon sa dugo, gipaubos ang lebel sa kolesterol, gipukaw ang paggama sa testosterone, ug gipakunhod ang peligro sa pagpalambo sa mga sakit sa panghubag sa genital area.

Ang mga apricot usa ka natural nga aphrodisiac. Ang ilang paggamit nagdugang libido, nagdugang sa gidugayon sa pakighilawas.

Sa diha nga adunay usa ka pagkahuyang sa potency, tunga-tunga-tigulang nga mga lalaki sa kasagaran moreklamo mahitungod sa edad. Bisan pa, ang mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad dili kanunay nga responsable sa pagkunhod sa potency. Kasagaran ang ingon nga pagkunhod sa potency nalangkit sa estilo sa kinabuhi nga gipangulohan sa usa ka tawo. Ug kini dili lamang mahitungod sa dili maayo nga mga batasan ug kakulang sa pisikal nga kalihokan, sa usa ka mas dako nga gidak-on kini tungod sa malnutrisyon. Ang lawas dili makadawat sa mga substansiya nga gikinahanglan niini alang sa kinabuhi, mihunong sa pagtrabaho sa hustong paagi, nga sa panguna nagdala ngadto sa pagkawala sa mga gimbuhaton nga dili responsable sa kinabuhi sa indibidwal, sama sa function sa pagpanganak. Aron sa pagpugong niini, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagribyu sa pagkaon: naglakip sa mga pagkaon nga sa pagdugang sa potency ug dili iapil ang mga pagkaon nga pagpakunhod sa sekswal nga function sa mga lalaki.

Mga produkto nga nagpaubos sa lebel sa mga sex hormone ug potency

asin. Gipamatud-an sa mga siyentista nga ang sobra nga sodium sa lawas sa usa ka tawo nagpamenos sa produksiyon sa testosterone, nga nagdala sa pagkunhod sa potency. Ang batasan sa pag-asin sa pagkaon nga madagayaon mahimong ang nag-unang hinungdan sa pagkahuyang sa sekswal nga tinguha ug potency. Ang sodium gikinahanglan sa lawas, apan sa limitado nga gidaghanon. Alang sa mga lalaki, ang adlaw-adlaw nga dosis sa asin dili molapas sa 3-4 gramos. Pagkat-on og dugang kon unsa ka daghang asin ug nganong gikinahanglan sa usa ka tawo.

Asukal. Ang tsa nga adunay asukal, cake, tsokolate, matam-is nga sparkling nga tubig, mga juice gikan sa tindahan tanan sobra nga asukal nga nagpukaw sa pagkunhod sa sekswal nga function. Bisan kung ang lawas nanginahanglan glucose ingon usa ka gigikanan sa enerhiya, ang glucose sa pagkaon wala’y parehas nga mga kabtangan sa organiko (gikan sa pagkaon). Ang labing taas nga adlaw-adlaw nga pag-inom sa asukal alang sa mga lalaki mao ang 6 ka kutsarita.

Fast food. Kini ang labing delikado nga kaaway dili lamang alang sa sekswal, apan alang usab sa kinatibuk-ang kahimsog sa usa ka lalaki. Kung adunay usa ka adlaw-adlaw nga meryenda nga adunay fast food, nan kinahanglan nga pulihan kini sa usa ka natural ug kompleto nga pagkaon. Ang fast food dili lang pagkaon gikan sa McDonald's ug uban pang susamang mga establisemento, sama sa sayop nga pagtuo sa kadaghanan, ang fast food naglakip sa gipalit nga mga dumplings ug dumplings, pasta ug instant mashed patatas (Rolton, Doshirak), hot dog, sausages, chips ug uban pang mga produkto. Kung dili nimo hingpit nga biyaan kini nga mga produkto, pakunhuran ang ilang konsumo sa labing gamay.

Matam-is nga carbonated nga mga ilimnon. Sama sa gihisgutan sa ibabaw, ang carbonated nga mga ilimnon adunay asukal, nga ang sobra makadaot sa mga lalaki (usa ka baso nga soda adunay mga 6 ka kutsarita nga asukal). Hinuon, dili lang ang sobra nga asukal ang makadaot sa kahimsog, dugang pa, ang mga carbonated nga ilimnon adunay mga preservatives, carcinogens ug chemical additives nga dili maayo alang sa atong lawas. Ang labing maayo nga kapuli sa carbonated nga mga ilimnon mao ang putli nga tubig.

Mga pastry ug puti nga pan. Naglangkob sa lebadura, asukal, mga asido ug uban pang mga sangkap nga nagpamenos sa lebel sa mga sex hormone sa lalaki. Kinahanglang ilisan nimo ang konsumo sa puti nga pan og itom o walay lebadura nga pan.

Mga produkto nga adunay soy. Ang mga produkto sa soy adunay mga analogue sa tanum sa mga babaye nga sex hormone - phytoestrogens, nga kaatbang sa ilang mga kabtangan sa lalaki nga hormone nga testosterone. Sa pagkakaron, ang soy kaylap nga gigamit sa industriya sa pagkaon isip nag-unang tinubdan sa protina sa utanon. Makit-an kini sa dairy (gatas, keso), karne (sausage, sausages, semi-finished nga mga produkto), confectionery ug uban pang mga produkto. Bisan pa, wala kini magpasabut nga kinahanglan nimong biyaan ang mga produkto nga adunay toyo, kinahanglan nimo nga limitahan ang ilang konsumo.

Caffeine. Ang caffeine makaguba sa libre nga mga molekula sa testosterone. Ang libre (biologically active) nga testosterone mao ang labing hinungdanon alang sa usa ka lalaki kaysa sa testosterone, nga naa sa usa ka bugkos nga porma. Pagmenos sa imong pag-inom sa caffeine.

Alkoholikong ilimnon. Sumala sa mga siyentista, ang alkohol naglihok sama sa usa ka hilo sa mga testicle sa usa ka lalaki, nga nagpugong sa ilang function sa paghimo sa mga sex hormone ug spermatozoa. Dugang pa, sumala sa mga siyentista, ang mga testicle dili gayud hingpit nga mapasig-uli ang ilang mga gimbuhaton, i. e. ang usa ka tawo nga kanunay nga nag-inom og alkohol adunay peligro nga mahimong usa ka walay sekso nga binuhat. Ang tinuod nga hampak sa sexual function sa mga lalaki mao ang beer. Ang beer adunay phytoestrogens - mga babaye nga sex hormone nga gigikanan sa tanum, nga nagpugong sa paghimo sa testosterone ug adunay kaatbang nga epekto. Ang taas nga lebel sa estrogen sa mga lalaki dili lamang makapugong sa sexual function, apan makapukaw usab sa pagdeposito sa sobra nga tambok ug babaye nga matang sa pagtubo sa dughan (sa grabe nga mga kaso).